מודיעין: סדנת מיינדפולנס

לאורך החיים אנחנו נסחפים אחרי זיכרונות העבר ומנהלים מרוץ אחרי משימות ותכניות לעתיד, רודפים אחרי הדבר הבא שאולי יביא את האושר ואת השלווה. חיינו מתמלאים במתח, בחרדות, בבעיות בריאות, ברוגז, בנתק מהסביבה ומעצמנו ובבדידות. אנחנו מחמיצים את הדברים ואת החיים המתרחשים ברגע הזה.
מיינדפולנס הוא תהליך של הפניית הקשב ותשומת הלב לרגע עצמו, לחוויה הנוכחת ללא שיפוטיות. תרגול מיינדפולנס מאפשר להתיידד עם החיים כפי שהם, להפחית מועקות, לשפר את יכולת הבחירה, החופש הפנימי ואת היכולת להגיע למטרות.
הסדנה הזו עבורכם! בואו ללמוד להפחית מתח מההורות, להתיר את סבך הדאגות ולהתנהל מתוך שלום פנימי .
חשוב לציין – כי יש המלצה להקדיש זמן לתרגול גם בשעות הבית.
מנחה – אנה נווה- לדרמן (MBSR- (  (Mindfulness Based Stress Reduction ומאמנת בכירה-MCIL
מתי  – הסדנה בת שמונה מפגשים, תתקיים בימי ראשון בין השעות 20:00-22:30
תאריכי המפגשים:
כ"ד טבת תשע"ח, 14 ינואר 2018
ה שבט תשע"ח, 21 ינואר 2018
י"ב שבט תשע"ח, 28 ינואר 2018
כ"ו שבט תשע"ח, 11 פברואר 2018
י' אדר תשע"ח, 25 פברואר 2018
י"ז אדר תשע"ח, 4 מרץ 2018
כ"ד אדר תשע"ח, 11 מרץ 2018
ב' ניסן תשע"ח, 18 מרץ 2018
איפה – מודיעין, המיקום המדויק יימסר במועד הרישום.
עלות – 200 ש"ח למשתתף עבור כל הסדנה.
קיום הסדנה מותנה במספר הנרשמים, והרישום מותנה בהסדרת התשלום מראש, על כן אנא הקדימו להירשם אצל נעמי במרכז אלו"ט למשפחה בטל': 02-5665294, 02-5635447.